التمر
معروف بأن قيمه الغذائية عالية ومفيدة وقيمة، ويحتوي على عدد كبير من
الفيتامينات والألياف والمعادن وغيرها من المركبات والمواد الطبيعية التي
يحتاجها الجسم، والحليب يعتبر وجبة بحد ذاته لما يحتويه من كلسيوم وبروتين
وماغنسيوم وبروتينات، لذلك تخيل لو مزجنا الاثنين معا ليصبح مشروبًا
منعشًا ومغذيًا في رمضان أو في الأيام المرهقة والحارة.
فوائد التمر بالحليب :
- يمكن لمشروب التمر مع الحليب التقليل من آلام والأوجاع خاصة أعراض الدورة الشهرية وغيرها نظرا لأن الحليب يحتوي على مركبات مسكنة ومهدئة وتقلل من تشنجات العضلات لذلك فهو مفيد للغاية للمحترفين والرياضيين.
- يحتوي الحليب أيضا على عناصر تساعد على النوم وتهدئ الأعصاب وتزيل القلق والتوتر، وتحل مشكلة الأرق والنوم المتقطع.
- كوب من مشروب التمر بالحليب في المغرب قبل تناول الفطور كفيل بسد الشهية لساعات طويلة لذلك فإنه يساعد على الحد من الإفراط في الطعام، لأنه يتسبب في امتلاء جزء كبير من المعدة.
- مصدر رائع للبروتين والكلسيوم والفيتامينات والمعادن.
- يخفض الإصابة بسرطان الثدي والقولون والبروستاتا لأن الحليب يحتوي على كميات كبيرة من الكلسيوم التي تحمي الجسم والعظام والأسنان والأظافر.
- التمر بمفرده يعزز من طاقة الجسم ويمنحه الحيوية اللازمة لإكمال اليوم بأفضل طريقة ممكنة.
- يحتوي التمر على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية التي تساعد على ملئ المعدة والشعور بالشبع لساعات طويلة وفي نفس الوقت يحمي من خطر فقر الدم لما يحتويه من عناصر غذائية.
- يشمل التمر في مكوناته العديد من المعادن المهمة منها البوتاسيوم
والسيأتينيوم والنحاس والمغنيزيوم، كما أنّه يعتبر مصدراً جيداً للحديد
والمنغنيز والكلسيوم والفسفور وغيرهم .
المصدر : قل ودل
للاطلاع على الخبر الأصلي :
